Manfaat Ciuman Bibir Terhadap Kesehatan Tubuh

Doktorsehat007-Manfaat ciuman bibir terhadap kesehatan tubuh merupakan suatu cara mengekpresikan rasa kasing sayang kepada seseorang dengan melibatkan indera perasa. Para peniliti, menyimpulkan bahwa ciuman bibir dapat memberikan manfaat  bagi kesehatan, seperti meningkatkan metabolisme tubuh dan menghilangkan stress. 

Manfaat utama dari berciuman bibir adalah mempererat hubungan antara pasangan. Jadi apabila sering melakukan ciuman dapat mempererat hubungan baik secar emosional. Manfaat yang didapatkan dalam berciuman antara lain : 

• Dapat mengurangi rasa kecemasan dan dapat meningkatkan kadar oksitosin, Kadar oksitosin merupakan kadar yang berfungsi membangkitkan rasa tenang dan damai. Kadar yang bermanfaat saat suasana buruk.
• Bermanfaat bagi jantung, Hal ini membuat suatu adrenalin tersendiri terhadap tubuh kita dan jantung akan memompa darah lebih banyak keseluruh tubuh.

• Mengharmonisasikan kehidupan berkeluarga, Pasangan yang setiap paginya mencium pasangannya dapat mengharmonisasikan kehidupan mereka lebih lama 5 tahun. Jika dilakukan banyak kali dalam sehari secara teratur akan lebih baik. Yang membuat hubungan lebih mesra setiap 20 detiknya.
• Dapat meningkatkan 30 kerja otot, Berciuman dapat membuat wajah lebih kencang dan dapat menghindari kerutan pada wajah, serta meningkatakn sirkulasi pada wajah. Wajah akan terlihat lebih muda.

• Menghilangkan rasa stress, Rasa stres yang dimaksudkan tidak sama seperti rasa cemas. Aktivitas yang mudah dalam menghilangkan stres. Karena apabila dilakukan dengan bergairah akan tercipta ketegangan pikiran dan mengurangi energi negatif dalam tubuh, serta meningkatakan rasa bahagia.

Sekian manfaat dari berciuman. Lebih baik lagi berciuman dengan pasangan yang halal akan menimbulkan kemesraan dan rasa harmonis dalam keluarga. Baik nya setiap hari dan setiap pagi. Terimakasih sudah membaca, sampai jumpa lagi #salamcoretan.

Manfaat Sehat Mentimun

Doktorsehat007-Mentimun dengan bahasa latin Cucumis sativus, merupakan buah yang kaya akan vitamin dan manfaatnya. Mentimun memiliki kandungan air yang banyak dan menyegarkan apabila dikonsumsi. Mengkonsumsi mentimun setiap harinya sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Mentimun bisa juga digunakan sebagai obat, obat jerawat. Dengan cara dipotong-potong dan ditempelkan atau di parut seperti masker. Dipercaya dapat menurunkan tekanan darah tinggi.

Kandungan kalori mentimun sangat rendah, dan memiliki banyak nutrisi daripada hanya sekedar air dan elektrolit. Bahkan hampir semua nutrisi dalam menitmun dapat bermanfaat sebagai salah satu cara diet, dengan mengkonsumsinya. Manfaat dalam mentimun sangat banyak dan bermacam-macam diantaranya : 

Kulit mentimun mengandung serat yang tinggi, Serat didalam kulit mentimun dapat membantu untuk mengurangi gangguan pencernaan dan mencegah penyakit lambung dan usus. Sangat disarankan untuk penderita penyakit pencernaan.

Kulit mentimun rendah kalori, Rendahnya kalori pada kulit mentimun hanya 15 g kalori per 100 g. Tidak mengandung lemak dan kolesterol.

Memperbaiki kulit, Dengan mengkonsumsi mentimun secara tidak langsung dapat merawat kulit. Mentimun memiliki sifat diuretik, efek pendingin, dan pembersih yang bermanfaat bagi kulit. Terdapat kandungan air yang tinggi seperti : vitamin A, B, dan C; serta mineral, seperti magnesium, kalium, dan silika.

Kesehatan sendi, Kandungan silika dalam mentimun yang dapat memberikan kesehatan bagi sendi dan memperkuat jaringan ikat.

Dapat Membunuh Cacing Pita, Biji pada mentimun dapat menjdai obat alami untuk mengusir cacing pita di usus. Bahkan biji mentimun juga bermanfaat sebagai anti inflamasi serta efektif dalam pengobatan pembengkakan selaput lendir dan tenggorokan.

Mengobati Sakit Gigi, Sakit gigi khususnya pyorrhea dapat diobati secara efektif dengan mengkonsumsi mentimun atau membuat mentimun menjadi jus. Mentimun juga dapat meningkatkan air liur serta berfungsi menetralisir asam dan basa dalam rongga mulut.

Mengobati Diabetes, Jus mentimun dapat membantu kesehatan dari penyakit diabetes. Kandungan mineral dalam mentimun bermanfaat sintesis insulin alami dalam tubuh.

Menyuburkan Rambut, Mentimun mengandung silika. Jus mentimun yang dicampur dengan wortel, bayam, dan selada dapat membantu penyuburan rambut. Metode yang mudah dalam menyuburkan rambut.

Dapat Menyembukan Penyakit Kandungan Kemih dan Ginjal, Mentimun diyakini dapat menyembukan penyakit kandungan kemih dan ginjal. Kandungan air pada mentimun membantu fungsi ginjal dengan cara mempromosikan buang air kecil. Dengan mengkonsumsi mentimun secar teratur dapat membantu melarutkan penyakit batu ginjal.

Sekian manfaat yang banyak terkandung dalam mentimun. Sebenarnya masih banyak manfaat dalam mengkonsumsi mentimun yang belum digali. Jadi jangan lupa mengkonsumsi mentimun setiap hari secara teratur. Terimakasih sudah membaca, sampai jumpa lagi #salamcoretan.

Dampak Berbahaya AC

Doktorsehat007-AC atau Air Conditioner merupakan alat yangberguna sebagai pendingin ruangan. Alat yang banyak digunakan dirumah-rumah sebagai pengganti dari kipas angin. Pendingin yang sejuk dan dapat diatur dengan mudah dengan remote AC. Penggunaan AC ternyata memakan listrik rumah sebanyak 65%. AC sendirinya juga mempunyai dampak dalam penggunaannya dalam keseharian. Dampak yang mempengaruhi merupakan freon dari AC tersebut. AC freon memberikan dampak negatif yang dapat menimbulkan penyakit. Dampak yang terdapat dalam AC antara lain :

Memberikan Dampak Bagi Bayi

AC tidak memberikan pengaruh secara langsung terhadap kesehatan dalam waktu dekat. Bukan berarti tidak ada penyakit dalam dekat, belum pasti yang muncul dalam jangka waktu panjang. Anak yang alergi terhadap AC menyebabkan pengaruh tersendiri terhadap anak. Penyakit rinitis alergi atau asma merupakan penyakit yang sering terjadi pada anak yang menderita alergi.

Menyebabkan Global Warming atau Pemanasan Global

Merupakan salah satu dampak yang sering kita dengar, yaitu pemanasan global. Freaon dalam AC membuat ozon berlubang yang mengakibatkan kacau nya cuaca dari bumi. Tetapi semakin hari malah semakain banyak daripada penggunaan AC. Mungkin mereka hanya peduli dengan keegoisan diri sendiri bukan BUMI yang sudah semakin menua.

Menimbulkan Penyakit Paru-paru

Hal ini dimaksudkan bagi peroko yang apabila merokok lebih baik jangan merokok di dalam ruangan ber AC. Karena udara AC dari AC apabila bercampur dengan asap rokok akan menimbulkan penyakit pernafasan.

Kebanyakan udara AC juga mempengaruhi pernafasan secara tidak langsung, seperti sesak nafas. Udara dari AC banyak mengandung zat berbahaya seperti, P-Dichlorobenzene dan Formaldehia.

Kulit Menjadi Kering

Udara dari AC mempengaruhi daripada kelembapan suhu kulit kita. Yang sebenarnya kulit membutuhkan suhu normal. Sehingga AC dapat menimbulkan penyakit terhadap tubuh melalui kulit.

Resiko Bagi Ibu Hamil

 Ibu hamil yang selalu berada diruangan ber AC sangat berbahaya. Karena berpengaruh terhadap kehamilan dari ibu hamil tersebut. Ruangan ber AC mempunyai pengaruh berupa phthalates, yang dapat mengakibatkan cacat lahir bagi bayi.

Sekian bahaya dari penggunaan AC. Udara alami lebih baik, dan lebih baik lagi udara pagi dan sinar matahari pagi. Disarankan untuk tidak berada diruangan ber AC secara berlebhan disetiap harinya. Terimakasih sudah membaca, sampai jumpa lagi #salamcoretan.
 

Ayo Senam Sehat!

Doktorsehat007-Kesehatan merupakan hal terpenting yang banyak dicari oleh kebanyakan orang. Sehat yang dicapai dapat bermacam-macam. Ada sehat dengan berolahraga, makan-makanan sehat, dan lain sebagainya. Hari ini kita akan membahas manfaat dari senam otak. Senam otak belum seberapa mewabah di Indonesia. Kebanyakan mengetahui dan tidak diterapkan. Senam otak merupakan gabungan gerak yang melibatkan pemikiran pada otak. Disini mengajak otak untuk aktif juga dalam gerakan tersebut.Senam otak dapat dilakukan oleh siapa saja, anak-anak, remaja, orang dewasa, bahkan lanjut usia. Memiliki banyak manfaat. Dalam sehari paling tidak dapat dilakukan 7 menit atau bisa lebih. Lebih lama dilakukan lebih baik. Manfaat dalam senam otak diantaranya :

Meningkatkan Konsentrasi

Setiap gerakan pada senam otak dilakukan dengan melakukan berulang-ulang dengan berfokus pada gerakan tersebut. Agar tercipta senam otak maka gerakan harus terkonsentrasi dengan benar. Hal ini yang menyebabkan meningkatnya konsentrasi pada otak kita.

Daya Ingat Meningkat

Senam otak dilakukan berulang-ulang dengan variasi yang berbeda pula. Dari satu gerakan A sampai dengan E diulang lagi ke gerakan awal atau bisa di acak. Dimaksudkan agar otak fokus dan ingat terhadap gerakan.

Daya Berpikir Cepat

Daya berpikir cepat yang dimaksudkan disini saat kita melakukan gerakan otak akan bekerja lebih keras untuk fokus, mengingat setiap gerakan yang akan dilakukan. Hal ini akan membuat otak terbiasa dengan cara berpikir yang cepat.

 Jadi jangan kelamaan berpikir. Ayo sehatkan otak kita dan latih setiap hari dengan SENAM OTAK. Aktivitas yang mudah, murah, dan menyehatkan. Disarankan dilakukan sebanyak 2 kali dalam sehari selama 7 menit. Banyak manfaat nya dan sangat menyehatkan, jangan lupa diterapkan. Terimakasih sudah membaca, sampai jumpa lagi #salamcoretan.

Kekuatan Radiasi Handphone

Doktorsehat007-Handphone merupakan teknologi komunikasi yang banyak digunakan pada manusia diera globalisasi. Semakin maju dari teknologi semakin canggih pula alat komunikasi berupa handphone. Semakin canggih dan semakin bagus teknologi pastinya ada kekurangan. Kekurangan nya berupa dampak bururk dari pemakain handphone atau hp. Dampak dari handphone dapat mempengaruhi kesehatan. Dampak berupa gangguan elektromagnetik merupakan gangguan yang merupakan menjadi isu yang diteliti sampai sekarang. Dampak dari radiasi hp antara lain :

Mempengaruhi Penglihatan, Dampak yang secara tidak langsung akan berpengaruh pada penglihatan mata kita. Kornea pada mata tidak memiliki pengaturan pada suhu dan pada percobaan seekor kelinci yang ditemukan dapat menyebabkan katarak.

Berpengaruh pada Otak, Sinyal pada hp dapat mengirimkan sinyal-sinyal ke otak. Setiap ponsel mempunyai ukuran frekwensi nya masing-masing dalam memancarkan sinyalnya. Pada dasarnya sinyal-sinyal yang besar dalam hp dapat menembus tubuh kita. Sinyal dalam hp biasanya berkisar 450-1800 MHz, merupakan frekwensi besar yang dapat berpengaruh pada otak kita. Walaupun efeknya yang dikeluarkan berupa pusing, tetapi dapat berpengaruh besar dalam jangka panjangnya.

 
Kulit Berkeriput-Sebuah riset terbaru para peneliti di Finlandi masih meneliti tentang pengaruh radiasi hp pada kulit. Yang sebelumnya banyak riset yang menemukan pengaruh besar hp pada kanker otak yang menyebabkan tumor. Riset pengaruh pada kulit ini merupakan riset terbaru yang ditemukan.

Cara-cara simple menjauhkan radiasi hp yang sangat berbahaya :
Menggunakan handset atau hansfree, Cara yang simple untuk menjauhkan radiasi pengirim sinyal-sinyal ke otak.
Jauhkan hp pada saat tidur, Pada saat tidur semua organ-organ dalam tubuh kita beristirahat. Yang dimana jika hp didekatkan dapat terkirim sinyal-sinyal radiasi. Saat tubuh beristirahat RADIASI dapat dengan mudah masuk.
Hindari menaruh hp terlalu lama pada tubuh, Menaruh hp pada saku celana atau baju dapat berpengaruh pada tubuh kita. Apalagi hp dala keadaan panas. Sebuah riset pada universitas terbesar di Amerika meneliti tentang radiasi hp terlalu panas yang ditaruh disaku celana. Akan mempengaruhi hormon-hormon, seperti sel sperma yang sudah matang akan menjadi tidak teratur atau tidak seimbang.

Berikut merupakan bahaya daripada menggunakan hp secara berlebihan yang dapat memberikan dampak buruk terhadap kesehatan. Dampaknya kecil yang dapat berlangsung terus-menerus dan berakibat fatal. Terimakasih sudah membaca, smapai jumapa lagi #salamcoretan.

 

Dampak Mengkomsumsi Makanan Cepat Saji

Doktorsehat007-Lezat apakah sehat? Bagaimana dengan makanan cepat saji? Makanan cepat saji berupa Burger, Kentang, Kentucky, maupun lain-lain nya. Makanan yang menarik, mudah, dan cepat didapatkan. Makanan ini merupakan makanan yang mayoritas dimakan oleh kebanyakan orang di dunia. Pada dasarnya makanan ini memiliki dampak yang lumayan bagi tubuh kita. Damapak tersebut berakibat tidakbaik pada tubuh. Dampak baik nya pastinya kenyang saat mengkonsumsinya, bagaimana dampak buruknya? Dampak buruk dari makanan saji antara lainnya :

Kinerja Otak Melambat

Lemak dari makanan cepat saji dapat menumpuk pada otak yang dapat menyekat sistem saraf anda. Merupakan salah satu faktor obesitas pada anak-anak yang dapat melambankan pemikiran otak.

Stress/ Depresi

Makanan cepat saji mengandung zat aditif yang berakibat rentan terhadap ketidakseimbangnya hormon. Salah satu faktor depresi yang berakibat pada remaja.

Ketagihan

Ketagihan disini dimaksudkan makanan cepat saji mengandung zat aditif yang membuat anda terangsang untuk selalu merasa ingin dan ingin mengkonsumsi makanan tersebut. Hal ini dapat mengundang anda untuk mengkonsumsinya setiap hari.

Obesitas

Merupakan salah satu faktor yang sangat fenomenal pada makanan cepat saji. Kandungan lemak trans pada makanan cepat saji menyebabkan berat badan tidak terkendali dan dapat menjadi timbunan yang tidak sehat.

Tidak Sehat pada Jantung

Lemak trans pada makanan cepat saji dapat menyumbat arteri dan dapat menyebabkan penyakit jantung. Sangat tidak baik untuk kesehatan bagi jantung kita.

Tidak Baik pada Jangka Panjang

Pada jangka panjang sangat berpengaruh pada tubuh. Tidak terlihat lambat laun akan berakibat buruk bagi tubuh. Dengan pengolahan yang serba instan dan tidak alami dapat menyebabkan penyakit dalam jangka panjang.

Dalam makanan cepat saji juga terdapat zat-zat yang berbahaya. Zat-zat tersebut antara lain :
Monosodium Glutamate, merupakan penyedap rasa berupa garam natrium dari asam glutamate atau MSG.
Anti Kempal, merupakan zat aditif yang dapat mencegah pengempalan makanan pada tubuh dalam berupa serbuk.Salah satu contoh anti kempal alumunium silikat atau susu bubuk.
Pemutih dan Pematang Tepung, merupakan zat aditif ini dapat mempercepat proses dari pemutihan dan pematangan tepung yang dapat memperbaiki mutu tepung.

Sekian dampak dari makanan cepat saji. Enak dan lezat, tetapi apakah baik untuk kesehatan? Lebih baik diganti dengan banyak mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan. Terimakasih sudah membaca, sampai jumpa lagi #salamcoretan.

Powerful Bangun Pagi

Doktorsehat007-Bangun pagi merupakan aktivitas awal dari seseorang dalam melakukan segala aktivitas. Aktivitas kebanyakan orang yang cukup dilewatkan. Bangun pagi sebenarnya banyak sekali manfaat nya yang baik untuk kesehatan. Aktivitas sederhana yang banyak manfaatnya, tetapi kebanyakan tidak diterapkan. Manfaat bangun pagi diantaranya :

Bangun pagi dapat membuat mood lebih bahagia. Kebanyakan setelah bangun dari pagi merasa lebih fresh lebih segar dari hari sebelumnya. Tubuh terasa seperti lahir kembali. Biasanya rasa bahagia itu berlangsung selama 15 menit. Bisa lebih bisa kurang.

Sukses lebih cepat. Pada penelitian disebuah universitas besar di Inggris yang menemukan, bahwa mahasiswa mahasiswi yang bangun pagi mendapatkan nilai-nilai tinggi. Dengan pemikiran yang lebih segar pada pagi hari dapat merubah mainset dari otak lebih maju.

Tubuh sehat. Ya, salah satu resep sehat dengan bangun pagi yang merupakan resep sederhana kesehatan. Membuat orang lebih bersemangat untuk berolahraga dan menghirup udara segar. Aktivitas positif yang bermanfaat lebih. Asalkan jangan bangun pagi tidur lagi.

Produktif. Orang yang bangun lebih pagi lebih siap untuk mempersiapkan apa saja jadwalyang akan dikerjakan pada hari itu. Lebih siap daripada orang yang bermalas-malas untuk bangun tidur. Sebuah penelitian di universitas ternama di dunia yang dilakukan oleh profesor biologi menemukan, orang yang bangun lebih pagi mempunyai energi lebih banyak.

Cara diet. Salah satu cara diet yang sederhana adalah dengan bangun pagi. Pada penelitian universitas di Inggris, bangun lebih pagi dapat memberikan bentuk tubuh yang ramping, lebih bahagia, dan sehat ketimbang mereka yang bangun di siang hari.

Sekian coretan dari manfaat dari bangun pagi dan masih banyak lagi manfaat yang tersembunyi pada BANGUN PAGI. Bangun lah lebih pagi yang banyak sekali manfaatnya. Terimakasih sudah membaca, sampai jumpa lagi #salamcoretan.

Waspada KOMPUTER pada Kesehatan

Doktorsehat007-Komputer/ laptop merupakan teknologi canggih yang digunakan untuk mempermudah menunjang aktivitas manusia. Dengan adanya komputer/ laptop kebutuhan manusia sekarang semakin mudah. Semakin canggihnya kebutuhan lambat laun juga terdapat dampak buruk dari teknologi tersebut. Dampak buruk yang belum terlihat sekarang, tapi lambat laun akan muncul secara tidak terduga. Suatu kemudahan yang harus dibayar dengan kesehatan pada tubuh kita.

Dampak buruk dari menggunakan komputer/ laptop terus-menerus tidak langsung dapat terlihat. Dampak dari menggunakan komputer/ laptop secara terus-menerus adalah berupa radiasi komputer/ laptop tersebut. Radiasi tersebuta dapat menyebabkan kerusakan mata, yang merusak retina mata dan bagian-bagian dari mata. Gelombang radiasi pada komputer/ laptop sangatlah kuat, apalagi dilihat pada daerah gelap. Cara menguranginya dengan menggunakan anti radiasi pada monitor.

Dampak buruk pada komputer/ laptop terdapat juga pada panas komputer/ laptop yang, apabila ditaruh pada bagian paha. Panas dari komputer/ laptop akan membuat sel sperma atau sel telur menjadi tidak teratur. Jika menggunakan komputer/ laptop jangan lah menaruhnya diatas paha.


Sekian bahaya dalam pengunaan komputer/ laptop. Atur lah sebaik mungkin pada saat penggunaan komputer/ laptop, agar terhindar dari dampak buruk pada komputer. Terimkasih sudah membaca, sampai jumpa lagi #salamcoretan.

Melawan MIE

Doktorsehat007-Mie merupakan makanan favorit oleh kebanyakan orang. Yang penyajian nya praktis murang dan mudah didapat oleh kebanyakan di toko-toko terdekat. Walaupun kelihatan enak dan murah, tapi mie kebanyakan berpengaruh buruk bagi tubuh kita. Banyak dampak buruk daripada mengkonsumsi mie. Dampak buruk dalam mengkonsumsi mie, antara lain :

Menggangu Sistem Pencernaan

Mie yang apabila dalam mengkonsumsinya sehari lebih dari satu kali dapat menyebabkan gangguan sistem pencernaan. Gangguan sistem pencernaan berupa rasa begah dan susah buang air besar yang mengakibatkan ketidaknyamanan bagi perut dalam tubuh kita.

Menyebabkan Kerusakan Tubuh

Kandungan dalam mie yang dirasa berbahaya yaitu propylene glycol. Propylene glycol merupakan sejenis bahan anti beku yang dapatmencegah mie menjadi kering. Apabila zat tersebut masuk dan diserap kedalam tubuh maka zat tersebut akan ditumpuk di hati, liver, dan ginjal yang menyebabkan kekebalan tubuh menurun.

Menghambat Penyerapan Nutrisi

Dampak satu ini sangat berbahaya apabila terjadi penghambatan dalam menyerap nutrisi yang dapat menyebabkan kurang gizi, kerdil, dan perkembangan tubuh yang lambat. Apalagi diserap oleh anak-ank 5 tahun kebawah. Maka dari itu jauhi mie dari anak-anak.

Menyebabkan Kanker

Bahan utama dari mie yaitu styrofoam, merupakan bahan yang berbahaya yang dapat membuat kanker. Styrofoam merupakan bahan yang berbahaya, apabila mie yang direndam air panas, akan membuat reaksi styrofoam menjadi aktif. Styrofoam yang aktif dan masuk kedalam tubuh sangat berbahaya dan dapat menyebabkan kanker.

MSG Mie yang Berbahaya

Kandungan MSG/ mecin dalam mie merupakan salah satu zat yang berbahaya pada tubuh kita. Kandungan MSG yang sangat tinggi dapat menciptakan rasa haus, dada terbakar, sakit kepala wajah memerah, dan sesak nafas.


Sekian dampak buruk dari mengkonsumsi mie. Lebih baiknya jangan mengkonsumsi mie secara berlebihan, apabila berlebihan pasti salah satu dampak buruk dari mie dapat terjadi. Maaf disini saya tidak menjelek-jelekan dari mie tetapi memberikan informasi daripada dampak dari mengkonsumsi mie tersebut. Terimakasih sudah membaca, sampai jumpa lagi #salamcoretan.

Kehebatan PISANG

Doktorsehat007-Pisang dengan nama latin Musa Paradisiaca. Buah dengan banyak manfaat. Pisang merupakan buah yang sangat populer. Banyak orang menggermari buah pisang yang mudah didapatkan, praktis, murah, dan enak. Dalam pisang banyak manfaat maupun khasiat yang didapat dengan mengkonsumsinya setiap harinya. Buah pisang juga bagus untuk ibu hamil untuk membantu tumbuh kembangnya janin. Buah pisang juga berfungsi membantu menyimpan cadangan makanan berupa kalsium, nitrogen, dan fosfor dan juga membangun perbaikan dan regenerasi jaringan. 

Pisang menyimpan vitamin paling banyak, yaitu vitamin C dan vitamin A. yang kedua vitamin tersebut mempunyai funngsinya masing-masing. Keduanya juga penting untuk tumbuh kembangnya tubuh yang sehat. Beberapa manfaat dari PISANG antara lain, yaitu :

Pisang Dapat Meningkatkan Mood

Buah pisang dapat membantu meningkatkan mood menjadi stabil dan positif. Jadi apabila anda galau lebih sering lah makan buah pisang.

Meningkatkan Kesehatan Otak

Cara yang simple dalam membantu meningkatkan otak. Dengan cara mengkonsumsi 3x sehari buah pisang.

Mengobati Jerawat

Banyak orang mencari obat jerawat. Ini merupakan cara simpel mengobati jerawat. Salah satunya dengan mengkonsumsi buah pisang atau bisa juga dengan mengggunakan kulit pisang bagian dalamnya dengan mengoleskannya pada muka yang berjerawat.

Mengatasi Diabetes

Untuk para penderita diabetes, dengan mengkonsumsi pisang dapat mengobati penyakit diabetes. Apabila dikonsumsi secara terus menerus setiap harinya. Secara cukup 3x sehari.

Kaya akan Kandungan Vitamin dan Serat

Ini merupakan manfaat terbanyak akan buah pisang dengan kaya akan kandungan vitamin dan serat. Buah pisangmemiliki 2x karbohidrat dan 5 kandungan vitamin A, seperti yang saya katakan diatas. Buah pisang kayak akan potasium sebanyak 400mg. Maka dari itu sering lah mengkonsumsi pisang.


Sekian manfaat buah pisang yang banyak sekali akan manfaatnya. Jangan lupa untuk mengkonsumsi buah pisang setiap harinya 3x. Buah pisang murah, mudah, enak, dan praktis. Terimakasih sudah membaca, sampai jumpa lagi #salamcoretan.

Air Putih Health

Doktorsehat007-Air putih merupakan minuman yang harus dikonsumsi oleh manusia setiap harinya. Dengan mengkonsumsi air putih setiap harinya tubuh akan mensirkulasi air yang sudah terpakai didalam tubuh. Layaknya mesin motor yang harus terus menerus diisi dengan bensin, tapi kita tidak sama dengan mesin. Perawatan tubuh kita lebih mahal dari pada mesin.

Air putih yang terkandung dalam tubuh kita sekitar 80% dan itu merupakan kebutuhan khusus yang sangat bermanfaat. Banyak sekali manfaat yang didapat dalam mengkonsumsi air putih dari pada minuman yang lain. Air putih baik dikonsumsi 15 gelas sehari, apabila lebih malah lebih baik dan sangat bagus untuk tubuh kita.

Manfaat yang didapat dalam mengkonsumsi air putih antara lain :

Menghilangkan Rasa Haus/ Dehidrasi

Manfaat pertama yang sangat sering dihadapi oleh setiap orang. Apabila dehidrasi langsung meminum atau mencari air putih, kalo bisa minum lah air putih jangan yang lain.

 Meningkatkan Energi

 Air putih baik untuk diminum sebelum berolahraga. Karena merupakan sebuah energi kecil yang diberikan kepada tubuh dalam melakukan aktivitas awal. Otot, apabila kekurangan air akan tidak bekerja secara maksimal.

Membantu Melangsingkan Tubuh

Kandungan yang terdapat didalam air putih dapat membuat tubuh kita langsing. Mengkonsumsi air sebelum makan akan membuat kenyang terlebih dahulu. Air akan membantu merasa kenyang dan sebagai hasilnya mengkonsumsi kalori lebih sedikit yang akan berdampak pada menurunnya berat badan. Makanya jika ingin diet cepat minum air putih terlebih dahulu. Setidaknya 3 gelas sudah cukup.

Meningkatkan Fungsi Otak

Dengan mengkonsumsi air putih minimal 3 liter sehari dapat merubah otak dengan cara meningkatkan fungsi otak. Air putih akan membantu konsentrasi dan kelancaran sistem saraf otak. Kurang fokus, banyak lah mengkonsumsi air putih.

 Membuat Kulit Halus dan Cerah

Meminum air putih dapat membantu kulit dengan cara melembabkannya, membuatnya segar, lembut, bercahaya, dan halus yang dapat merontokkan racun didalam tubuh, maka kulit pun tidak kusam lagi. Apalagi air putih dikonsumsi setiap pagi setelah bangun tidur yang dapat membersihkan racun, dan tubuh akan melakukan pemulihan sendirinya.

Sekian manfaat dari pada air putih. Masih terdapat banyak manfaat dari air putih yang sangat diperlukan untuk tubuh maka dari itu jangan lupa mengkonsumsi air putih. Pada pagi hari setelah bangun sebelum melakukan aktivitas berupa olahraga maupun yang lainnya itu sangat baik. Terimakasih sudah membaca, smapai jumpa lagi #salamcoretan.

Makanan Terbaik untuk TUBUH

  

Doktorsehat007-Makanan merupakan hal utama yang akan diolah dan menghasilkan energi. Makanan-makanan yang sehat dapat membuat tubuh bertambah segar dalam aktivitas keseharian nya. Banyak makanan-makanan Tradisional yang menyehatkan tubuh dengan mengkonsumsinya secukupnya.

Makanan-makanan yang dapat menyehatkan tubuh diantaranya :

Nasi Rawon  

Nasi rawon merupakan makanan yang dapat menyehatkan apabila dimakan dengan hangat dengan cambah diatasnya. Dikatakan nasi rawon dapat menyehatkan karena didalam nya terkandung nutrisi yang cukup tinggi yang dapat mencegah anemia dan mempertebal sistem kekebalan tubuh.

Tempe

 Tempe merupakan makanan yang luar biasa yang sangat penting dikonsumsi setiap harinya. Tempe mengandung banyak manfaat dan khasiat yang sangat berguna dalam tubuh kita. Walapun banyak orang yang menganggap sepele, tapi dalam tempe terdapat banyak nutrisi. Manfaat nya diantara lain menjauhkan anak dari gangguan kembung perut, mencegah penyakit DEGENERATIF, baik untuk kesehatan kulit dan otot karena mengandung, yang sangat penting mengandung PROTEIN.

Sup Ayam

Sup Ayam sangat populer dikalangan anak-anak yang sangat banyak digemari. Padahal kalo dilihat lebih jauh sup ayam banyak memiliki manfaat terhadap tubuh kita dan sering kali disepelekan dengan adanya makanan-makanan instan jaman sekarang dan mulai punah. Manfaat supa ayam diantaranya mempercepat penyembuhan flu, dapat mudah dicerna oleh lambung, mengurangi timbunan lemak, dan kaya akan protein.

Jadi itulah sedikit makanan-makanan yang baik untuk kesehatan dan sangat bermanfaat bagi tubuh kita. Apabila kita mengkonsumsinya setiap hari akan lebih baik. Maka dari itu cepatlah mengkonsumsi makanan tersbut. Terimakasih dan sampai jumpa #salamcoretan.

Kesehatan ITU Utama

Doktorsehat007-Kesehatan merupakan hal paling utama yang dicari oleh setiap manusia. Bagaimana cara mencapai kesehatan dengan mudah? Banyak cara yang dilakukan oleh banyak dalam mencapai kesehatan, salah satunya berolahraga.

 Tetapi terkadang juga banyak orang yang tidak sempat untuk melakukannya, seperti pekerja yang berangkat pagi pulang malam.

Sebenarnya kembali lagi dari niat mereka dalam mencapai kesehatan secara pribadi masing-masing dalam mencapai kesehatan tersebut. Jika sudah niat untuk melakukan pasti ada jalan yang diberikan oleh Tuhan dalam mencapinya, apalagi hal itu bersifat positif. Bagaimana cara kita mengawali niat tersebut?
Jadwalkan cukup hari ini kita berolahraga cukup melakukan beberapa gerakan dalam waktu 15 menit(jangan melakukan hal-hal yang berat). Lakukan gerakan minimal 3 kali seminggu, usahakan terus-menerus.

Sebelum beraktifitas diusahakan mengkonsumsi 3 gelas air putih dan makanan berupa buah-buahan secukupnya.

Selanjutnya lebih banyak mensyukuri hari ini, memberi kepada orang yang tidak mampu. Dengan bersedekah akan lebih banyak menyehatkan tubuh. Tubuh seperti mengargai dirinya sendiri. Maka disarankan lebih banyak bersedekah dan berbahagia disetiap harinya dalam POSITIF.

Sekian coretan sehat singkat dari saya, maaf apabila terdapat penulisan yang salah. Terimakasih sudah membaca. Kalo bermanfaat DIBACA, jangan lupa dilakukan dan diterapkan dalam kesehariannya. Terimakasih dan sampai jumpa lagi #salamcoretan.

Manfaat Seafood(Makanan Laut)

Manfaat Seafood(Makanan Laut), by Noval

Doktorsehat007-Seafood atau makanan laut merupakan makanan yang sangat banyak manfaatnya disamping makanan laut merupakan makanan yang halal juga sangat bermanfaat bagi kesehatan. Contoh makanan laut diantaranya seperti kepiting, udang, cumi-cumi, kerang dan masih banyak lagi yang dapat dikemas dengan sejumlah vitamin, mineral dan manfaat mnyak ikan atau cod. Hampir semua makanan laut mengandung omega-3. Meskipun makanan laut mengandung kolesterol, sebenarnya adalah jenis lemak yang ditemukan dalam keju atau daging merah. Jadi seafood tidak mungkin memiliki dampak besar pada kadar kolesterol dalam darah. Berikut ini beberapa manfaaat makanan laut berdasrakan jenisny :
 

Kepiting(Callinectes sapidus) 

Krustasea berkaki sepuluh ini tinggi protein dan omega-3. Memiliki elemen selenium dan kromium serta kalsium, tembaga dan tingkat yang sangat baik dari seng. Omega-3 yang tinggi benar-benar hal terbaik dari kepiting. Asam lemak ini meiliki sifat anti-inflamasi sehingga mungkin akan baik bagi mereka dengan kondisi seperti arthritis, juga mengurangi tekanan darah. Kebanyakan krustasea yang tinggi kolesterol yang menghasilkan hormon seks dan memproses vitamin D dalam tubuh dalam jumlah kecil. Lemak jenuh dalam kepiting yang baik untuk kesehatan jantung. Maka dari itu jangan lupa untuk mengkonsumsi KEPITING.

 Udang(Lysmata grabhani)

 Udang mengandung seng, yodium, dan selenium. Namun juga tinggi kolesterol dan sangat rendah lemak. Udang segar tinggi vitamin B12, yang diperlukan untuk pembelahan sel dan kekurangan zat ini, menderita tingkat tekanan darah yang rendah. Udang beku sering tinggi garam karena proses pembekuan makanan, menggunakan natrium sebagai bagian dari proses penyimpanan. Selenium berfungsi sangat protektif dan mendukung fungsi sitem kekebalan tubuh serta penting untuk fungsi tiroid yang optimal. Jangan lupa mengkonsumsi udang, apalagi udang yang segar.

 Cumi-cumi(Mastigoteuthis flammea)

Cumi-cumi merupakan sumber protein yang baik dan juga mengandung omega-3, tembaga, seng, vitamin B, dan yodium. Makanan mengandung tembaga sangat penting untuk penyerapan, penyimpanan dan metabolisme besi, dan pembentukan sel darah merah. Tingginya tingkat B2 dapat membantu fosfor dan kalsium untuk membangun tulang dan gigi. Baik dikonsumsi secara teratur tetapi tidak berlebihan.


 

Manfaat Seafood Bagi Kesehatan

Kesehatan merupakan kebutuhan khusus yang banyak diperlukan bagi setiap manusiadalam kehidupan sehari-hari. Walaupun sudah berolahraga harus dibarengi dengan makanan-makanan yang dapat menyehatkan.

 

Contoh makanannya yaitu makanan laut atau seafood yang memiliki banyak fungsinya, yang antara lain yaitu :

  

Rambut

Sering mengkonsumsi makan-makanan laut juga akan mendapatkan rambut yang nampak indah, bersinar, dan berkilau, karena kandungan omega-3 dan vitamin lainnya sangat berperan penting dalam pertumbuhan rambut. Jadi pastikan seafood ke dalam menu diet anda. 

Gigi 

 Gigi sehat akan memancarkan keindahan kala anda tersenyum dan tertawa. Lewat makanan laut, anda bisa mendapatkan manfaat tersebut. Pasalnya, makanan laut kaya akan dengan kalsium yang baik untuk tulang dan gigi.

Menghilangkan Stress

Mengkonsumsi seafood dapat mengurangi gejala atau tanda-tanda depresi pada saraf tertentu. Seafood bisa meningkatkan DHA dalam tubuh sehingga mengurangi tingkat depresi dan dapat kembali bahagia.

Sekian artikel yang membahas manfaat seafood yang dinilai baik untuk kesehatan tubuh kita. Makanan yang baik adalah makanan sehat yang memenuhi dari pada 4 SEHAT 5 SEMPURNA. Terimakasih dan sampai jumpa lagi #salamcoretan